Yoga voor kinderen

Kinderyoga is leuk

 

Vuurspuwen als een draak, opstijgen als een raket, hout hakken en je zorgen in het vuur gooien. Dat is yoga voor kinderen: leuk en avontuurlijk.

 

Kinderyoga prikkelt de fantasie

 

Elke sessie is een ontdekkingsreis rond een centraal thema: de seizoenen, jaarfeesten, dieren, maar ook ridders, prinsessen, piraten en astronauten. Ervaar hoe je recht staat als een grote stevige boom, of maak je zo klein als een pieklein muisje.

Met yoga leer je:

  • jezelf zijn
  • je spieren versterken
  • je aandacht aanscherpen
  • je bewust worden van je ademhaling
  • je creativiteit gebruiken

 

Goed voor lichaam, geest en ademhaling

 

Jipieyoga zorgt voor een samenspel van bewegingen en houdingen die gebaseerd zijn op oefeningen uit de yoga, aangepast aan de belevingswereld van kinderen:

  • bewegen
  • dansen
  • zingen
  • adem- en concentratiespel
  • kindermassage
  • relaxatie
  • tekenen

Spel en ontspanning wisselen elkaar af. De ene oefening doe je alleen, de andere per twee of in groep.

 

Kinderyoga is een boemeltrein...

 

Als ouder heb je het vaak druk en ook onze kinderen moeten van kleins af aan mee in deze sneltrein, of ze dat nu willen of niet. De druk om te presteren is groot: op school, bij de sportclub, verwachtingen onder vriendjes...

 

IMG_1100

Kinderyoga is fun!

 

Om nog maar te zwijgen over alle prikkels die ze binnen krijgen via tv, pc, tablet, of smartphones. Soms leidt dat tot concentratieproblemen, faalangst, boosheid, agressief gedrag, slaapproblemen, je slecht in je vel voelen of lichamelijke klachten.

Wist je dat 80% van de onverklaarde buikpijn bij kinderen vermindert met yoga? En dat kinderen die elkaar regelmatig masseren elkaar meer waarderen, waardoor pestgedrag minder vaak voorkomt?